Sund og lækker madpakke til dit barn

1

Kender du det, at ugen er i gang, og madpakken endnu engang skal smøres efter en god weekend, og så er det bare ikke altid, at de gode ideer til en inspirerende, sund og lækker madpakke står i kø? Derfor er lidt inspiration er altid rart. Jeg har forsøgt at lave endnu et forslag til hvordan en god og mættende madpakke kan indeholde. Se mine tidligere indlæg om sunde madpakker her og her. Madpakken består af en frokost madpakke og en eftermiddags madpakke. Energimæssigt passer indholdet til en aktiv 5 årige dreng. Hvis du har et yngre barn, eller et barn, der ikke er så aktivt, så skal mængden af mad justeres alt efter dit barns appetit. Denne madpakke består af et pitabrød, hvor fyldet ligger ved siden af, så barnet selv kan bestemme, om det vil fylde pitabrødet med kikærtebøffen og grøntsagerne, eller om det helst vil spise det hver for sig.

Det indeholder madpakken:
Frokost:

  • 1 stk. fuldkorns pitabrød
  • 1 stk. kikærtebøf – find opskrift her
  • Et par skiver avokado
  • 1 stor gulerod i stave
  • Rød peberfrugt i stave
  • Blåbær

 

Eftermiddag:

 

Måltiderne i børnehaven og skolen er vigtige måltider, da de først og fremmest er en stor del af dit barns daglige kost. I løbet af dagen er dit barn også mest aktivt, og derfor har det brug for sund og nærende mad, der kan holde det mæt længe.

Lær mig at kende

Hej med dig! Jeg er en pige, der bliver glad i låget, når jeg har dejlige råvarer mellem mine hænder. Ny viden og nye teknikker gør livet værd at leve, og jeg kombinerer min uddannelse med min lyst til pragtfulde smagsoplevelser!
Kommentar

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

VELKOMMEN!

Jeg hedder Cathrine. Bageglad, surdejs-begejstret og altid på jagt efter gode råvarer. Her deler jeg min glæde for hjemmebagte lækkerier. Du finder masser af opskrifter på alt fra brød, boller, kager, sundere søde sager og børnevenlig bagværk. Jeg er mor til Ellinor og Karl Hugo, som er mindst ligeså madglade, som deres mor. Du finder også viden om ernæring, råvarers egenskaber, børns spisevaner og kræsenehed som er dét, mit hjerte brænder for.

Cathrine Brandt
Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed

Skriv til mig på mail@cathrinebrandt.dk

INSTAGRAM

ANNONCE

SENESTE

Mit bedste og mest uundværlige bageudstyr
12. december 2018
Prikkede julesmåkager – søde, nemme og hyggelige
11. december 2018
Flødeboller med midte af brownie
6. december 2018
Cheesecake med hytteost og brombær
1. december 2018
Søde kardemommesnurrer
29. november 2018